সুপ্রভাত ডেস্ক »
শীত শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ত্বকে টান পড়ে। যে কারণে গোড়ালি ফেটে বিচ্ছিরি হতে শুরু করে? তার মানে আপনি পায়ের যত্ন নিচ্ছেন না।
যেভাবে মুখের বা চুলের যত্ন নেন শীতকালে তার চেয়েও বেশি যত্ন নেওয়া উচিত পায়ের। কারণ, পা ধুলোবালির সংস্পর্শে বেশি আসে।
শীতের দিনে পা ফাটার একটা কমোন সমস্যা। তাই একটু আগে থেকেই যদি আপনি চেষ্টা শুরু করেন, তা হলে তীব্র শীতেও পা থাকবে কোমল।
যাদের পা ফাটার সমস্যা খুব বেশি, তাদের বাইরে বের হওয়া মানেই মোজার সঙ্গে পা ঢাকা জুতো পরুন। বিশেষ করে গোড়ালি ঢাকা জুতো।
শীতের কয়েকটা মাস পা ঢাকা জুতার ওপর আস্থা রাখুন। স্নিকার্স তো সত্যিই ভালো অপশন। স্নানের পর পায়ে ময়েশ্চরাইজার লাগিয়ে নেওয়া আবশ্যক, তারপর পা ঢাকা জুতো পরার আগে ভালো করে ক্রিম মেখে মোজা পরে ঢাকা জুতো পরলে সুস্থ থাকবে গোড়ালি।
প্রতিদিন কাজকর্মের শেষে বাড়িতে ফিরে অন্তত মিনিট ২০ পা ডুবিয়ে রাখুন শ্যাম্পু মেশানো হালকা গরম পানিতে। পরে ঝামাপাথর দিয়ে ঘষে নিয়ে একবার ধুয়ে নিন, তার পর ক্রিম মেখে, চটি পরে নিন। রাতে সোয়ার সময় ডিপ ময়েশ্চরাইজার লাগিয়ে নিন।
পায়ের ত্বকের মৃত কোষ প্রতিদিন পরিষ্কার করতে হবে, জমতে দিলেই কিন্তু কড়া পড়ার আশঙ্কা বাড়বে। চালের গুঁড়ো, মধু, লেবুর রস, দুধের সর দিয়ে ঘরোয়া স্ক্রাব তৈরি করে নিন। ফুটবাথ নেওয়ার পর এই প্যাক লাগিয়ে খানিকক্ষণ রাখুন। শুকনো হয়ে গেলে ঘষে ঘষে তুলবেন।
সময়ের আগেই সঠিক যত্ন নিলে পা ফাটা রোধ করে ভালো রাখতে পারবেন আপনার পা।
