সুপ্রভাত ডেস্ক »
রক্তচাপ একটি জীবনধারার রোগ। যা সরাসরি কোলেস্টেরল এবং হার্টের কাজের সাথে সম্পর্কিত। উচ্চ রক্তচাপের মাধ্যমে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এবং হার্ট ফেইলিউরের প্রথম লক্ষণ দেখা যায়। অতএব, রক্তচাপের কোন পরিসীমা স্বাস্থ্যকর তা জানা গুরুত্বপূর্ণ এবং বয়স অনুযায়ী এই পরিসর পরিবর্তিত হয়। 18 থেকে 60 বছর বয়স পর্যন্ত সুস্থ থাকার জন্য আপনার রক্তচাপ কী প্রয়োজন তা জেনে নিন।
জেনে নিন বয়স অনুযায়ী রক্তচাপ কতটা স্বাস্থ্যকর
১১৯/৭০ মিমি ১৮ থেকে ৩৯ বছর বয়সী পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে ১১০/৬৮ মিমি স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়।
৪০ থেকে ৫৬ বছর বয়সে, সুস্থ রক্তচাপ ১২৪/৭৭ মিমি এবং মহিলাদের মধ্যে, এটি ১২২/৭৪ হয়।
যেখানে ৬০ বছরের বেশি বয়সী সকল পুরুষের সুস্থ রক্তচাপ ১৩৩/৬৯। যেখানে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি ১৩৯/৬৮।
রক্তচাপের এই পরিসরকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় এবং বয়স অনুযায়ী রক্তচাপের এই পরিসীমা থাকলে হৃৎপিণ্ড সহজেই কাজ করে।
স্বাভাবিক রক্তচাপের এই পরিসীমা জানিয়েছিলেন ডাক্তার সারিন
বিখ্যাত লিভার ডাক্তার সারিন একটি পডকাস্টে তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে আপনি যদি দীর্ঘ জীবন বাঁচতে চান এবং সুস্থ থাকতে চান তবে আপনার রক্তচাপ ১০০/৭০ হওয়া উচিত। রক্তচাপের পরিসীমা ১১০ এর উপরে যাওয়া উচিত নয়। এটি আপনার ধমনীর জন্য ভাল নয়। রক্তচাপের এই পরিসর আপনার হৃদয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং রক্তচাপের মতো সমস্যা সৃষ্টি করবে না। সূত্র:বয়স অনুযায়ী রক্তচাপ কত হওয়া উচিত? সূত্র: দ্য হিন্দুস্তান টাইমস
