সুপ্রভাত ডেস্ক :
স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে যুক্তরাজ্যের গায়িকা এলি গোল্ডিং প্রায়ই ৪০ ঘণ্টা উপবাস করেন। তিনি মনে করেন, এটি নিরাপদ। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম ফ্রি প্রেস জার্নালের প্রতিবেদনে জানা যায়, একসময় ব্যায়ামে অভ্যস্ত এই গায়িকা টানা প্রায় দুদিন জল ও অন্যান্য পানীয় পান করেন। তিনি জানান, এটি প্রদাহ হ্রাস করে। যুক্তরাজ্যভিত্তিক সংবাদমাধ্যম মিরর ডটকমের বরাত দিয়ে এই তথ্য জানানো হয় প্রতিবেদনে।
৩৩ বছর বয়সী এই গায়িকা তার চিকিৎসক বন্ধুর কাছ থেকে পরামর্শ নিয়ে এই রুটিন মেনে চলছেন। ‘আগের ও পরের দিন পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে খুব নিরাপদভাবে এটি আমি করে যাচ্ছি। প্রথম দিন আমি উচ্চমাত্রার ইলেকট্রোলাইটস ও প্রচুর পরিমাণে পানি এবং চা ও কফি গ্রহণ করি। আপনার ডায়াবেটিস বা অন্য স্বাস্থ্যগত জটিলতা না থাকলে উপবাস উপকারী ও নিরাপদ,’ বলেন এলি।
‘এটি রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে ও প্রদাহর সঙ্গে লড়াই করে, যা সব স্বাস্থ্যগত সমস্যার মূলে,’ যোগ করেন তিনি।
স্বামী ক্যাসপার জোপলিংয়ের সঙ্গে লকডাউন কাটানো ‘লাভ মি লাইক ইউ ডু’খ্যাত এই গায়িকা চলতি বছরের শুরুর দিকে স্বীকার করেন, ফিটনেস ঠিক রাখতে তিনি গান লেখা ও রেকর্ডিং-পর্ব এড়িয়ে চলছেন।
খবর : এনটিভিবিডি’র।
